Hatha yoga er en av de eldste yogastilene som praktiseres i dag, og passer for alle. Denne timen utfordrer kroppens styrke, balanse og fleksibilitet. Stillingene kan holdes lenger slik at man har tid til å jobbe dypere i musklene, men det kan også være innslag av mer dynamiske bevegelser. Dette er en fin time for nybegynnere.